ダイエットに失敗した人々

  • 正直、私の周りで「ダイエットに成功した」という人はいません。
    子供の頃は太っていたけど、部活にハマりこみ痩せた。
    という人も、社会人になりしっかり膨れています。

    また、母が少しふくよかで、時々ネットで、
    脂肪燃焼系のサプリメントを購入し試していますが、
    中々変化が見受けられません。

    ダイエットは肉体的な苦痛を伴うので、精神的なやる気でカバーしていかなければ
    継続は難しいでしょう。

    ダイエットの定義は様々ですが、やはり「減量」よりも
    「減量後の持続」が最終的な目標としてふさわしいと思うので、
    痩せてそれを持続している人の少なさから見るに、
    ダイエットがいかに難しいかがわかります。

    事実、一度減量に成功して、その維持を放棄し、「また太ったらダイエットしよう」
    というような方法だと、精神的にも肉体的にも抗体が作られ、
    運動や食事量など、どんどんストイックに
    してかなければ減量出来なくなってしまいます。

    その結果太った状態で最終的に落ち着いてしまうのです。

    ダイエットに挫折しやすい人は、目の前の快楽に飛びつきやすい傾向にあります。
    痩せた時のメリットの大きさよりも、
    目の前の小さい快楽の方が大きく感じ、それの連続がダイエットを不可能にしています。
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